هاي كلاس

هاي كلاس

 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شيء بسيط للوقايه من السكري بإذن الله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علاوي

avatar

عدد المساهمات : 343
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: شيء بسيط للوقايه من السكري بإذن الله   الثلاثاء مارس 15, 2011 10:13 am





شيء بسيط للوقايه من السكري بإذن الله





[center]استبدل الخبزالأبيض بالأسمر حالا

أظهرت دراستان أمريكية و فنلندية أن تناول المنتجات الغذائية التي تحتوي
على الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر يحمي من الإصابة من مرض السكري النوع
الثاني وبعض الأمراض القلبية.

وتبين أن الأشخاص اللذين يتناولون الحبوب الكاملة يوميا في وجبة الفطور يقل
لديهم خطر الإصابة بالامراض القلبية بنسبة 20 بالمائة مقارنة باللذين
يتناولون المنتجات التي تحتوي على الحبوب المنزوعه القشورمثل الخبزا لأبيض
والمعجنات والرز الأبيض.

وان تناول الحبوب الكاملة يقلل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني بنسبة 35 بالمائة.

واوضحت الدراستان ان قشور الحبوب الكاملة تحتوي على فيتامين (إي)و(بي) وعلى
معادن الحديد والكالسيوم والمغنسيوم كما تحتوي على الألياف في حين أن
المنتجات الغذائية المصنعةمن القشور المنزوعة تحتوي على كمية أقل.






















ـــــــــــــــــــ
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شيء بسيط للوقايه من السكري بإذن الله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هاي كلاس :: منتدى الاسرة والمجتمع :: منتدى الصحة والوقاية من الامراض :: منتدى التغدية والسكري-
انتقل الى: